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Erkennen Sie früh, wann Alkohol zu viel Raum einnimmt, verstehen Sie seine Funktion und entwickeln Sie sichere, realistische nächste Schritte. Der erweiterte digitale Themenband umfasst 92 Seiten mit verständlichen psychologischen Erklärungen, zehn Kapiteln, zehn mehrseitigen Arbeitsblättern und einem 16-seitigen Workbook. Hinzu kommt die rund 26-minütige Audioübung „Suchtdruck regulieren: Alkohol überwinden“.

Neu als Bonus: das separate Akut-Arbeitsblatt „Wenn der Gedanke ans Trinken kommt“ zum Ausdrucken und griffbereiten Mitnehmen.

Wichtig: Bei Anzeichen einer körperlichen Abhängigkeit Alkohol nicht ohne ärztliche Begleitung abrupt absetzen.