€39.00

Wenn die Angst plötzlich laut wird, brauchst Du einen klaren nächsten Schritt.

Das Angst-Soforthilfe-Kit ist ein bewusst kompaktes digitales Paket für Momente mit Panik, starker Anspannung und körperlichem Alarm. Du bereitest Deinen persönlichen Akutplan in Ruhe vor und kannst in belastenden Situationen auf klare, vertraute Schritte zurückgreifen.

Enthalten sind:

✓ 21-seitiges Soforthilfe-Workbook als PDF
✓ 90-Sekunden-Akutkarte für Momente, in denen Du nicht lange nachdenken möchtest
✓ persönlicher Akutplan für frühe Warnzeichen, hilfreiche Sätze und Unterstützung
✓ 12 konkrete Atem-, Körper- und Orientierungstechniken
✓ Checklisten für Deine persönliche Soforthilfe
✓ geführte Atemmeditation
✓ geführter Bodyscan
✓ Fantasiereise „Der Weg zurück ins Leben“
✓ Meditation „Gedanken fließen lassen“

Alle Inhalte werden nach dem Kauf digital bereitgestellt und können auf Smartphone, Tablet oder Computer genutzt werden.

Einmalzahlung 39 € brutto, kein Abo.

Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot dient der Information, Unterstützung und Hilfe zur Selbsthilfe. Es ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und ist kein Notfallangebot. Bei akuter Krise oder Suizidgedanken wende Dich an den Notruf 112 oder die TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111.